Екатеринбург
Пилатес для беременных в Екатеринбурге
Персональные тренировки один на один с тренером на реформере и студийном оборудовании. Программу подбираем под срок беременности, самочувствие и рекомендации вашего врача.
Как проходят занятия
Только персонально: тренер всё время рядом, следит за самочувствием и дыханием и меняет упражнения по ходу тренировки. Реформер и другое оборудование позволяют дать мягкую, точно дозированную нагрузку.
В Екатеринбурге с беременными работают тренеры Анастасия Шлапак и Дарья Карданахишвили.
Что нужно до первой тренировки
Главное — понимать срок и ограничения, которые назначил ваш врач. Укажите их в анкете перед первой тренировкой: тренер изучит её заранее и построит занятие с учётом рекомендаций.
После родов
Помогаем аккуратно вернуться к тренировкам после родов — когда врач разрешит нагрузку. Начинаем с мягких упражнений и постепенно восстанавливаем силу мышц кора и спины.
Цены
- Персональная тренировкаот 3 500 ₽
Цена зависит от категории тренера. Все тарифы и абонементы — на странице цен.
Тренеры
Отзывы
Средняя оценка — 5 из 5 по 11 отзывам на сайте.
- Ирина★★★★★
Хожу на тренировки к Анастасии третий месяц. С ней всегда комфортно. К каждому индивидуальный подход, ко всем внимательна! Всегда помогает почувствовать нужную мышцу и качественно её проработать.
о тренере Анастасия Шлапак - Ольга★★★★★
Первый раз оказалась на тренировке по пилатесу. Абсолютно не пожалела, что выбрала тренера Дарью. Очень грамотный специалист. Рассказывает и показывает, если нужно, по несколько раз. Исправляет ошибки и поддерживает во всем. Ходила на групповую тренировку, Дарья замечательно р…
о тренере Дарья Карданахишвили - Даша★★★★★
Была у Дарьи на персональных тренировках - всё очень понравилось!) Мега комфортно, Даша всё достаточно понятно показывает и разъясняет, а если нужно - повторяет и еще раз объясняет! В этом году я открыла для себя впервые пилатес, мозг сначала знатно тупил😅, однако, мне зашло!…
о тренере Дарья Карданахишвили - Марина★★★★★
Была у Дарьи на сплит тренировке. Очень понравилось. Дарья уделяет максимум внимания технике и правильности выполнения упражнений. Где не понятно всегда покажет и поправит . Тренировка прошла на одном дыхании . Очень приятная девушка , профессионал в своем деле . Очень жаль , …
о тренере Дарья Карданахишвили
Адрес студии
- Екатеринбург, ул. Малышева, 71, универмаг «Большой», 4 этаж · как нас найти
Частые вопросы
- На каком сроке можно заниматься?
- Сроки и ограничения определяет ваш врач. Если противопоказаний нет, тренер подбирает упражнения под срок и самочувствие и меняет программу по мере течения беременности.
- Нужна ли справка от врача?
- Нужно знать рекомендации врача: срок и есть ли ограничения. Укажите их в анкете перед первой тренировкой.
- Можно ли заниматься, если раньше не было пилатеса?
- Да. Занятия персональные, нагрузка подбирается под вас — опыт не нужен.
- Как записаться и можно ли перенести тренировку?
- Запись только онлайн на сайте: выберите время в расписании и оплатите (100% предоплата). Отменить или перенести тренировку можно не позднее чем за 12 часов до начала.